Una volta messo in moto il circolo vizioso dell’evitamento occorre individuare il circolo vizioso da spezzare. Alzi la mano a chi non è capitato almeno una volta nella vita di evitare un’emozione/esperienza dolorosa? L’evitamento consiste proprio nel tentativo di schivare un’emozione negativa o una conseguenza dolorosa, è una strategia che mettiamo in atto per difenderci.
Evitamento: un circolo vizioso da spezzzare Leggi tutto »
Il DOC (disturbo ossessivo compulsivo) è spesso connesso con il senso di colpa. Quando la persone mette in atto quello che viene definito laddering (ne parleremo in un post dedicato) ovvero la tecnica di accertamento del significato negativo degli eventi temuti, molti contenuti hanno come tema il senso di colpa. Possiamo individuare due tipologie di
Disturbo ossessivo compulsivo e senso di colpa Leggi tutto »
Ultimamente si parla di eco ansia e sempre più spesso in ambito psicologico. Come mai eco ansia e psicologia sono due argomenti attuali? Il cambiamento climatico, i disastri naturali e gli eventi meteorologici estremi hanno inevitabilmente effetti sulla nostra salute mentale, oltre che sulla salute generale di tutti noi. Eco ansia e psicologia Dal punto
Eco ansia: componenti fondamentali Leggi tutto »
Preoccupazione e ansia vengono spesso confuse, ma non sono la stessa cosa. Capire quando la preoccupazione è utile e quando invece inizia ad alimentare l’ansia è un passaggio importante per il tuo benessere emotivo. Quanto la preoccupazione può essere utile per risolvere i nostri problemi?E quando, invece, smette di aiutarci e diventa una fonte di
Preoccupazione e ansia Leggi tutto »
