Quando vivi con l’endometriosi, il corpo non è mai un semplice contenitore. È rumoroso, ingombrante e invadente. Gonfiore, endo-belly, dolori, senso di pesantezza, stanchezza cronica, oscillazioni di peso: il corpo diventa un messaggio difficile da decifrare. Spesso, dietro la domanda “perché sto ingrassando?”, si nasconde qualcosa di più profondo: il bisogno di capire se ci
Endometriosi e corpo che cambia: peso, colpa e cura Leggi tutto »
Quante volte ti sei sentita intrappolata da quella voce dentro di te che ti ripete di non essere abbastanza?Imparare come migliorare il dialogo interno può fare la differenza tra sentirti schiacciata dalle tue paure o trovarti a costruire, un passo dopo l’altro, un percorso di fiducia, resilienza e benessere. Il dialogo interno può diventare una
Come migliorare il dialogo interno: trasformare la voce nella tua mente in un’alleata Leggi tutto »
Se stai leggendo questo articolo, probabilmente conosci già l’imprevedibilità del dolore cronico e sai quanto possa stravolgere ogni aspetto della vita: il corpo, le emozioni, le relazioni, la progettualità. Il dolore cronico può trasformare profondamente la tua esistenza. Ti ritrovi a vivere dentro un’onda che sale e scende, senza preavviso, come se ogni giorno fosse
Se ti dicessi che la mindfulness può aiutarti a vivere meglio con il dolore e può aiutarti a gestire il dolore stesso? Non eliminandolo, ma cambiando il modo in cui il tuo cervello lo percepisce. Vediamo insieme come funziona. Il dolore cronico può sembrare un’onda infinita e travolgente. Ci sono giorni in cui può sembrare
Mindfulness per gestire il dolore cronico: come funziona? Leggi tutto »