Preoccupazione e ansia

Quanto la preoccupazione può essere utile per risolvere i nostri problemi? Quando invece la preoccupazione ci porta a sperimentare ansia?

Passiamo molto tempo a preoccuparci di cosa potrebbe accadere, la nostra mente vaga spesso nel futuro o nel passato.

Quando ti concentri sulla risoluzione di qualcosa non è utile farlo con un sottofondo di pensieri negativi o di preoccupazioni, perchè creano “distrazione e rumore” quando non serve.

Essere preoccupati di qualcosa è normale, ma quando ci accorgiamo che il preoccuparsi diventa la modalità che scegliamo più spesso per vivere la quotidianità o per affrontare la vita allora può diventare qualcosa che ci frena o ci blocca.

La preoccupazione non è utile se eccessiva perchè produce ulteriori pensieri disfunzionali ai quali seguiranno emozioni spiacevoli.

Se vuoi saperne di più ti invito a vedere questo video “Preoccupazione e ansia: perchè preoccuparti non ti aiuta a risolvere i problemi”.