Cosa sono gli attacchi di panico e come funzionano? Un attacco di panico è un’improvvisa ondata di intensa paura che è accompagnata da forti sensazioni corporee (come il tuo cuore che batte rapidamente o difficoltà a respirare) e pensieri catastrofici (come pensare che perderai il controllo o morirai). Si pensa che tra 1 e 3
Attacchi di panico: cosa sono e come funzionano Leggi tutto »
Le persone che normalmente soffrono di ansia provano senso di colpa, vergogna, frustrazione e panico in situazioni che in genere non causano emozioni così intense negli altri. L’ansia è difficile non solo per chi la sperimenta ogni giorno, ma può essere emotivamente faticosa anche per i parenti, gli amici o i partner di chi ne
Cinque frasi da non dire a chi soffre di ansia Leggi tutto »
Soffri di insonnia o ti capita di dormire male? L’insonnia riesce a rendere le tue giornate davvero difficili e agisce sulle tue emozioni. Negli ultimi decenni si è sempre più studiata la relazione tra sonno ed emozioni. Uno dei risultati più importanti che è emerso, ci dice che il sonno contribuisce in modo specifico al
Insonnia ed emozioni: come dormire male impatta sulla giornata Leggi tutto »
Come gestire lo smart working all’epoca del coronavirus? Quanti di noi hanno sempre sognato di poter lavorare da casa? Io sono la prima che trae dal lavoro in casa molti benefici. Nel giro di pochi giorni in seguito all’emergenza coronavirus (COVID-19) molti liberi professionisti e dipendenti hanno iniziato a svolgere, ognuno con le proprie possibilità,
Come gestire lo smart working all’epoca del coronavirus Leggi tutto »
