Oltre il dolore cronico
Forse non riesci più a pianificare nulla. Forse hai smesso di parlare davvero con le persone. Forse il dolore è diventato il centro di tutto.
- Hai smesso di pianificare, perché non sai mai come starai quel giorno.
- Eviti attività che ami per paura che il dolore peggiori.
- Ti svegli già stanca, perché la notte l’hai passata a preoccuparti di come sarà il giorno dopo.
- Fai finta che vada tutto bene (con il partner, con la famiglia, con gli amici) perché spiegarlo è diventato troppo faticoso.
- Senti di essere sempre “in tensione”, anche nei giorni in cui il dolore è meno forte.
- Hai provato tante cose. Alcune hanno aiutato un po’. Ma il dolore è ancora lì, e con lui l’ansia di sapere quando tornerà.
Non è nella tua testa. E non è colpa tua.
Quando il dolore dura da mesi o anni, il sistema nervoso impara a restare in allerta anche quando non è necessario. È un meccanismo di protezione, ma che col tempo amplifica il dolore invece di ridurlo.
Ed è esattamente qui che lavoriamo.
Perché un approccio solo medico spesso non basta
Questo non rende il dolore immaginario. Lo rende più complesso e richiede un lavoro su più livelli insieme.
Corpo
Tensioni muscolari, infiammazioni persistenti, zone che il corpo protegge irrigidendosi.
Sistema nervoso
Un allarme che scatta troppo facilmente. Stimoli piccoli percepiti come grandi.
Pensieri & emozioni
Paura, rabbia, senso di colpa: reazioni comprensibili che, se non regolate, mantengono il corpo in allerta.
Se lavori solo sulle emozioni, la tensione fisica continua.
In Oltre il Dolore li affrontiamo insieme in modo graduale, con strumenti concreti, senza negare quello che stai vivendo.
Non ti prometto una vita senza dolore, ma ti accompagno a costruire una vita che abbia senso anche con il dolore, attraverso strumenti pratici e applicabili nella tua quotidianità.
A volte il cambiamento non è l’assenza di dolore. È il fatto che il dolore non decide più tutto.
Cosa dice chi ha fatto il percorso:
Scegli come vivere il percorso
Entrambe le versioni partono dalle stesse fondamenta. La differenza è quanto in profondità vuoi andare e se vuoi farlo da sola o con qualcuno accanto.
Come lavoriamo
Lavoriamo per ridurne l’impatto e aumentare il tuo margine di scelta.
Cosa impari a fare?
- Riconoscere quando il sistema nervoso è in allerta. Prima che il dolore si amplifichi, impari a cogliere i segnali precoci nel corpo e a intervenire in tempo.
- Uscire dal loop ansia-dolore. Strumenti concreti per interrompere il circolo in cui l’ansia amplifica il dolore e il dolore aumenta l’ansia.
- Affrontare i flare-up senza perdere tutto il lavoro fatto. I momenti di peggioramento non tornano a zero. Impari a gestirli come parte del percorso, non come fallimenti.
- Smettere di combatterti. Costruire un rapporto diverso con il tuo corpo, senza giudicarti per quello che senti, senza fingere che vada tutto bene.
- Riprendere a fare scelte che siano tue Non lasciare che sia il dolore a decidere cosa puoi o non puoi fare. Piccoli passi concreti verso la vita che vuoi.
I materiali
Una cosa onesta da dirti.
Non ti prometto che il dolore sparirà. Ogni corpo ha una storia diversa, ogni sistema nervoso ha tempi diversi.
Quello che ti prometto è questo: se fai il lavoro, il dolore non deciderà più tutto. E avere più margine, anche solo un po’ , cambia la qualità di ogni giornata.
Chi sono e la mia storia
Ciao, mi chiamo Ilaria Stocco e sono una psicoterapeuta specializzata nell’accompagnare le donne che convivono con il dolore cronico verso una vita più serena e in equilibrio. La mia esperienza professionale è il frutto di anni di studio e di lavoro sul campo, ma ciò che rende unico il mio approccio è il mio vissuto personale.
Anche io, per molto tempo, ho provato a combattere il dolore cronico. Quella lotta mi lasciava stanca, arrabbiata e frustrata.
A un certo punto ho capito che non potevo passare la mia vita a combattere il mio corpo. Ho iniziato a cercare un modo diverso di stare con quello che c’era. Non per eliminarlo a tutti i costi, ma per non farmi definire da lui.
Il percorso che propongo nasce dall’integrazione tra la mia esperienza professionale e la mia formazione clinica.
Non perché “devi farlo ora”. Ma perché forse ti sei accorta che rimandare non sta cambiando le cose.
Il dolore non sparisce da solo. E nemmeno l’ansia che gli gira attorno. Iniziare non significa fare un salto nel vuoto: significa scegliere di non restare ferma nello stesso punto.
A volte il cambiamento non è l’assenza di dolore, è il fatto che il dolore non decide più tutto.
Hai dubbi o domande prima di decidere?
Scrivimi , sono disponibile a risponderti prima che tu faccia qualsiasi scelta a info@ilariastocco.it
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❓ Domande frequenti
👉 Questo percorso fa per me anche se non ho una diagnosi certa?
Sì. Se il dolore ha cambiato la tua vita, hai il diritto di essere accolta.
Non serve avere una diagnosi scritta: il percorso è pensato per lavorare su corpo, emozioni e mente, indipendentemente dall’etichetta medica.
👉 E se ho già fatto psicoterapia o mindfulness?
Perfetto. Troverai strumenti nuovi e un approccio integrato che lavora in modo mirato sul rapporto con il dolore e sulle tue risorse interiori.
Può essere un complemento prezioso a ciò che hai già fatto.
👉 E se ho una malattia cronica diversa da quelle citate?
Possiamo parlarne insieme.
Se scegli la premium, prenota una chiamata gratuita: valuteremo con rispetto e realismo se può esserti utile.
Se scegli la Light, puoi iniziare subito se ti ritrovi nelle difficoltà e nei bisogni descritti.
Prenota la call gratuita: ti aiuterò a scegliere.
👉 Non riesco a fare le cose con regolarità. Quanto tempo ho?
I contenuti restano disponibili per 17 settimane totali per la versione light, mentre 12 mesi per la versione premium.
Nella premium, gli incontri vengono fissati da te in autonomia nei momenti in cui senti di avere necessità.
Nella Light, segui tutto al tuo ritmo.
👉 Che tipo di supporto avrò?
Premium: oltre ai video, audio e workbook, hai 5 sessioni individuali da 45 minuti e la possibilità di vedere insieme in queste call esercizi e domande per ricevere feedback personalizzati.
Light: lavori in autonomia. Potrai richiedere supporto tecnico relativo alla piattaforma.
👉 Serve attrezzatura particolare o software?
No. Ti basta una connessione internet e un dispositivo (computer, tablet o cellulare). Tutti i materiali sono accessibili online su una piattaforma dedicata.
👉 Come funzionano le sessioni individuali nella versione premium?
Le sessioni si svolgono online su google meet e durano 45 minuti. Puoi gestirle tu nelle 12 mesi del percorso (non oltre).
Al momento dell’iscrizione riceverai un link ad un calendario e da li potrai prenotare direttamente le tue call con me. Se prenoti la call di 45 minuti e non ti presenti non potrai recuperare la sessione.
👉Il costo mi spaventa: e se investo senza risultati?
Premium: prima dell’iscrizione facciamo una call gratuita di 15 minuti per capire se è adatto al tuo caso.
Light: puoi iniziare subito, senza call, con un investimento ridotto che ti permette di lavorare sui contenuti con autonomia e flessibilità.
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