La tentazione di eliminare la sofferenza Quali sono le frasi dire a chi soffre di ansia? (leggi fino al fondo perchè c’è una guida gratis per te). In questo articolo trovi 5 frasi da dire a chi soffre di ansia. Quando ti ritrovi a stare accanto ad una persona che soffre di attacchi di panico
Cinque frasi da dire a chi soffre di ansia Leggi tutto »
Che legame c’è tra emozioni e comportamento? Ti sei mai chiesta che cosa sono le emozioni e come funzionano? molto spesso ci convinciamo che siamo le emozioni a guidare le nostre azioni e che spinti dall’onda emotiva potremmo mettere in atto un’azione sempre congruente al modo in cui ci sentiamo. Cosa sono le emozioni? Questo
Cosa sono le emozioni e come funzionano Leggi tutto »
Pensare ad organizzare il tempo ti mette ansia? Quante volte ti sei detta che ti sarebbe piaciuto organizzare meglio il tuo tempo per trovare un momento per te o per fare una cosa che rimandi sempre, ma quando poi si tratta di iniziare ti sale l’ansia. Organizzare vs controllare il tempo Quando pensiamo all’organizzazione del
Organizzazione del tempo e ansia Leggi tutto »
Una volta messo in moto il circolo vizioso dell’evitamento occorre individuare il circolo vizioso da spezzare. Alzi la mano a chi non è capitato almeno una volta nella vita di evitare un’emozione/esperienza dolorosa? L’evitamento consiste proprio nel tentativo di schivare un’emozione negativa o una conseguenza dolorosa, è una strategia che mettiamo in atto per difenderci.
Evitamento: un circolo vizioso da spezzzare Leggi tutto »