Quante volte hai googlato nella tua vita “come gestire lo stress?”, personalmente in passato mi è capitato spesso, specie in periodi carichi di stress. Quando la tua vita è carica di tanti piccoli intoppi che si accumulano, oppure quando accadono cose più impattanti, potresti provare stress e a sentirti sopraffatto/a. Quando pensi a situazioni di …
Esiste un legame tra la nostra capacità di gestire lo stress e la mindfulness. Partiamo a parlare delle strutture cerebrali coinvolge nella gestione dello stress: l’amigdala. L’amigdala funziona come un termostato emotivo e regola la nostra reazione a certe forze come lo stress e la paura. In termini evolutivi, l’amigdala è quella parte del …
L’ansia climatica, detta anche eco ansia, può essere definita come un’angoscia legata alle preoccupazioni per gli effetti del cambiamento climatico. Non rientra nei disturbi psicopatologici veri e propri perchè è una condizione che è presente in modo costante nella persona ed è legata ad una minaccia reale. I sintomi che si possono riscontrare variano da …
Cambiamento climatico: effetti sulla salute mentale Leggi altro »
Emozioni e intestino Quale legame esiste tra emozioni e intestino? Ti è mai capitato di sentire un peso sullo stomaco quando ti trovavi in situazioni emotivamente importanti o stressanti? Succede spesso di sentire che le persone descrivano la presenza di sintomi a livello gastrointestinale quando vivono emozioni intense. Lo stress e l’ansia possono provocare fastidiosi …
