Sentirsi inadeguati nella coppia? Scopri da dove viene questo senso di “non essere abbastanza” e come riconoscere se è ansia o qualcosa d’altro. Ti è mai capitato di guardare il tuo partner e pensare “non sono abbastanza per lui/lei”? Di aspettarti che prima o poi si accorga di te dei tuoi difetti, delle tue insicurezze
Sentirsi inadeguati nella coppia: da dove viene e come riconoscerlo Leggi tutto »
Con l’arrivo dell’estate e del caldo, molte persone che soffrono d’ansia si trovano a fare i conti con un peggioramento dei sintomi. Il cuore batte più forte, il respiro si fa affannoso, ci si sente fuori controllo e tutto questo accade semplicemente perché fa caldo. Non è una coincidenza esiste una connessione reale, fisiologica e
Caldo e ansia: perché d’estate ti senti peggio (e cosa puoi fare) Leggi tutto »
In questo articolo esploriamo quali sono i sintomi psicologici della perimenopausa. Ti senti più irritabile del solito, dormi male, hai momenti di ansia che sembrano arrivare dal nulla. Oppure piangi per cose che prima non ti avrebbero toccato, ti senti “fuori fase”, ma non riesci a capire perchè. Forse hai pensato che fosse stress, che
Ti senti diversa e non sai perché: i sintomi psicologici della perimenopausa Leggi tutto »
Gestire lo stress non basta per costruire il proprio equilibrio. Viviamo in un’epoca in cui essere stressati è diventato praticamente la norma. Non nel senso che è accettabile, nel senso che è diventato il nostro stato di base. Il corpo si è adattato a un livello cronico di attivazione al punto che non lo registra
Gestire lo stress non basta Leggi tutto »
