mindfulness

La fibromialgia e l’immagine corporea sono strettamente collegate: chi convive con questa condizione complessa e debilitante non fa i conti solo con il dolore diffuso ai muscoli e alle articolazioni, ma spesso anche con stanchezza cronica, sonno disturbato, difficoltà di concentrazione e un peso emotivo non da poco, tra ansia e umore basso. Nella fibromialgia,

Sentirsi inadeguati nella coppia? Scopri da dove viene questo senso di “non essere abbastanza” e come riconoscere se è ansia o qualcosa d’altro. Ti è mai capitato di guardare il tuo partner e pensare “non sono abbastanza per lui/lei”? Di aspettarti che prima o poi si accorga di te dei tuoi difetti, delle tue insicurezze

Con l’arrivo dell’estate e del caldo, molte persone che soffrono d’ansia si trovano a fare i conti con un peggioramento dei sintomi. Il cuore batte più forte, il respiro si fa affannoso, ci si sente fuori controllo e tutto questo accade semplicemente perché fa caldo. Non è una coincidenza esiste una connessione reale, fisiologica e

Gestire lo stress non basta per costruire il proprio equilibrio.  Viviamo in un’epoca in cui essere stressati è diventato praticamente la norma. Non nel senso che è accettabile, nel senso che è diventato il nostro stato di base. Il corpo si è adattato a un livello cronico di attivazione al punto che non lo registra