L’ansia climatica, detta anche eco ansia, può essere definita come un’angoscia legata alle preoccupazioni per gli effetti del cambiamento climatico.
Non rientra nei disturbi psicopatologici veri e propri perchè è una condizione che è presente in modo costante nella persona ed è legata ad una minaccia reale.
I sintomi che si possono riscontrare variano da sentimenti di dolore, rabbia, senso di colpa, ansia, frustrazione, che a loro volta possono influenzare l’umore, il comportamento e il pensiero.
Uno studio pubblicato da The Lancet ha rilevato che l’84% dei bambini e dei giovani adulti di età compresa tra 16 e 25 anni è almeno moderatamente preoccupato per il cambiamento climatico e il 59% è molto o estremamente preoccupato.
Questo dato è abbastanza allarmante ma conferma che le persone avvertono le conseguenze del cambiamento climatico e sopratutto i giovani e i bambini che sono quelli che vivranno di più gli effetti negativi di esso.
Perchè il cambiamento climatico è collegato alla salute mentale?
Oltre alle preoccupazioni esistenziali e alle paure riguardanti il futuro, il cambiamento climatico può influenzare la salute mentale in due modi:
- direttamente: ad es. quando accadono disastri naturali o ondate di calore che possono compromettere non solo la salute fisica ma anche ma anche lo sviluppo cognitivo
- indirettamente: attraverso lo spostamento, la migrazione e l’insicurezza alimentare che si associano ad ansia, depressione e problemi comportamentali.
Come gestire gli effetti dell’eco ansia?
Dal momento che l’eco ansia è caratterizzata da incertezza e sensazione di perdita di controllo, le ricerche dicono che il miglior modo per fronteggiarla è mettere in campo dei comportamenti proattivi anche per aumentare il senso di auto efficacia e ridurre ansia e frustrazione.
Dal punto di vista individuale, può essere terapeutico:
- condividere le tue preoccupazioni e paure con persone fidate, o un terapeuta o unendoti a un gruppo di supporto.
- apportare modifiche al tuo stile di vita coerenti con i tuoi valori. Ad esempio ridurre i voli aerei, aderire ad una protesta collettiva, partecipare ad attività che favoriscano l’aumento della consapevolezza pubblica sui cambiamenti climatici.
- Trascorri del tempo in natura
Alcuni effetti del cambiamento climatico sull’eco ansia:
Tali cambiamenti hanno iniziato ad avere un profondo impatto sulla salute delle persone e sul benessere degli individui e delle comunità. Ovviamente i risultati varino a seconda delle popolazioni e dei contesti, i cambiamenti climatici che hanno un impatto su alcuni fattori come:
• Eventi meteorologici e climatici estremi che causano morti, feriti e danni a infrastrutture, edifici e proprietà
• Condizioni di salute mentale, inclusi stress post-traumatico, ansia, depressione e abuso di sostanze
• Aggressività e violenza interpersonale
• Funzione cognitiva e cerebrale compromessa
• Nascite premature e basso peso alla nascita
• Carenza di acqua potabile e cibo
• Malattie infettive (trasmesse attraverso il cibo, l’acqua, gli insetti e altri animali).
• Condizioni cardiovascolari, respiratorie, renali e allergiche
Tu come ti senti di fronte ai cambiamenti climatici e a tutte le conseguenze negative che ogni giorno si ripercuotono sulla terra e non solo? Hai mai sperimentato eco ansia?
