Mindful eating: distrazione e sazietà
Quante volte ci rendiamo conto che mentre mangiamo stiamo facendo altro o stiamo distratti? esiste un legame stretto tra distrazione e senso di sazietà. “Le persone sono incredibilmente impegnate e distratte, grazie alla tecnologia sempre attiva e al crescente senso di urgenza che ci spinge ad essere sempre produttivi. Dobbiamo sempre fare qualcosa. Alcune persone …