Corso Online
Starter kit bisogni emotivi
Vorresti comunicare come ti senti e ciò di cui hai bisogno?
Dimmi se ti suona famigliare….
Ti capita di sentire che i tuoi bisogni emotivi non vengono presi in considerazione? Vorresti comunicare come ti senti e ciò di cui hai bisogno nella relazione ma non sai come fare?
- Accusi l’altro/a di non comprendere come ti senti e cosa provi, ed esprimi il tuo bisogno solo quando ormai la frustrazione è troppo alta e finite con litigare
- Non riuscire a dire come ti senti e cosa vorresti ti fa sentire sole/o e non compresa/o, e la rabbia spesso la fa da padrone
- Ogni volta ti sembra di fare uno sforzo titanico per dire cosa vuoi, e a volte, eviti di farlo per timore di non essere compresa/o o di sentirti “pesante” o derisa/o dagli altri
- Anche quando riesci a dire cosa provi e cosa vuoi, spesso ti esce male e finisci per non farti capire
- Hai l’aspettativa che l’altra/o debba sapere già di cosa hai bisogno perchè ti conosce
- Finisci per isolarsi perchè ti senti incapace nelle relazioni
- Ti avvicini spesso a relazioni nelle quali non ti senti libera/o di esprimerti o fare richieste
- Ti senti inadeguata/o e instauri con te un dialogo negativo o punitivo/giudicante
Ora pensa di….
- sapere esattamente quali sono i tuoi bisogni e descriverli a te stessa/o e agli altri
- riuscire a comunicare agli altri come ti senti e di cosa avresti bisogno da parte loro
- sapere regolare l'emozione legata alla frustrazione se gli altri non rispondono alle tue necessità
- definire gli step necessari per essere tu la prima/o a soddisfare i tuoi bisogni
- ritrovare piacere di comunicare con gli altri senza evitare di dire come stai e cosa vuoi
- regolare le emozioni legate alla scarsa comprensione dell'altra/o rispetto ai tuoi bisogni ed emozioni
Starter kit bisogni emotivi ti offre una piccola cassetta degli attrezzi utile a individuare e definire i tuoi bisogni emotivi, aiutarti a comunicarli in modo chiaro ed efficace e sperimentarti in concreto in gruppo.
Starter kit bisogni emotivi
Un percorso online in piccolo gruppo dove imparere a esprimere i tuoi bisogni
Il percorso di gruppo STARTER KIT BISOGNI EMOTIVI, nasce dal confronto con le persone con le quali lavoro, che si sono sentite frustrate e bloccate perchè non riuscivano ad esprimere le proprie emozioni e bisogni. Molto spesso questo le ha portate a perdere relazioni importanti o a sentirsi sbagliate. Dai loro successi terapeutici, nasce l’esigenza di fornire strumenti pratici e concreti a chi vive una situazione di malessere.
Come funziona il corso?
Il corso prevede 4 appuntamenti online. Gli appuntamenti prevedono la partecipazione di massimo 6 persone.
Le date per il 2024 sono: mercoledì 28/02, 6/03, 13/03 e 10/04 dalle h. 21,00 alle 22,00
1° appuntamento: identificare e definire i propri bisogni
2° appuntamento: descrivere i propri bisogni seguendo alcune regole di base per comunicarli al meglio. Difficoltà e blocchi che impediscono di esprimersi
3° appuntamento: esercitazioni pratiche per imparare a comunicare al meglio i propri bisogni
4° appuntamento: ha come obiettivo quello di rispondere a dubbi e domande emerse dopo che ti sarai messa/o in gioco rispetto a quanto visto nel percorso.
Costo del percorso e cosa comprende ?
Il percorso di gruppo Starter kit bisogni emotivi prevede un totale di 4 appuntamenti online.
Il costo è di 150 euro e comprende:
- 4 appuntamenti online
- un gruppo privato Facebook dove interfacciarti con me e con gli altri partecipanti, per dubbi e domande, e dove verranno postati i concetti principali visti insieme e reminder esercizi
- indicazioni per esercizi da svolgere tra una sessione e l’altra per essere ancora più efficaci
Domande frequenti
A tutte le persone che sentono di avere difficoltà a comunicare agli altri le proprie necessità ed emozioni.
Il percorso prevedere 4 incontri online (piattaforma gratuita Skype), non recuperabili, la durata è di 60 minuti ciascuno. Inoltre è previsto un 4° incontro online dopo un mese dalla fine del percorso . Questo 4° incontro ha come obiettivo rispondere a dubbi e domande dopo aver avuto occasione di mettere in pratica ciò che è stato visto insieme. Il corso si svolge con un massimo di 6 partecipanti ed un minimo di 4 partecipanti.
Consiglio di non perdere nessun appuntamento, in quanto non è previsto un recupero e nemmeno una registrazione. Qualora non ti fosse possibile partecipare puoi chiedere di essere messa/o in lista di attesa per l’edizione successiva. Se invece effetui l’iscrizione e poi non partecipi a nessuno degli incontri il costo non verrà rimborsato perchè il posto rimane bloccato per te. E’ importante ritagliarsi il tempo per riuscire ad essere presenti proprio perchè si fa un lavoro su stessi e la presenza è il primo passo.
Il percorso è esperienziale, accanto ad alcuni contenuti di base più teorici, sono previste esercitazioni e role play. Questo è fondamentale per consentirti di arrivare preparata/o a quando vorrai mettere in pratica ciò che hai appreso nella tua vita quotidiana.
Dopo l’iscrizione riceverai la fattura di 150 euro che potrai pagare con bonifico bancario o Satispay. Il pagamento va effettuato prima della data di inizio del percorso, in caso contrario non potrai partecipare agli incontri. Una volta effettuato il pagamento ti chiedo di inviare la copia a info@ilatrastocco.it
No, il percorso non si sostituisce in alcun modo ad un percorso di psicoterapia. Se sono presenti difficoltà profonde è possibile in un secondo momento approfondirle mediante un percorso in accordo con la terapeuta.