Nel 2019 con l’arrivo del COVID-19 numerose persone che soffrivano di doc hanno assistito ad un peggioramento dei sintomi o uno spostamento di essi. Il DOC (disturbo ossessivo compulsivo) è caratterizzato dalla presenza di ossessioni (che sono pensieri, immagini o impulsi indesiderati e spiacevoli) e/o compulsioni (comportamenti ripetitivi o rituali mentali volti a a ridurre
Disturbo ossessivo compulsivo e COVID 19 Leggi tutto »
Cosa c’entra la mindfulness con il lavoro? Negli ultimi anni, i ricercatori hanno iniziato a esplorare i benefici della mindfulness sui luoghi di lavoro, scoprendo che la consapevolezza può migliorare le relazioni sociali, la resilienza, le prestazioni nei compiti (Glomb et al., 2012) l’impegno nel compito, e la memoria (Levy, Wobbrock, Kaszniak e Ostergren, 2012).
Mindfulness e lavoro: quali benefici Leggi tutto »
Insonnia cronica un disturbo diffuso Le difficoltà legate al sonno, o comunemente quella che chiamiamo insonnia cronica, diventano spesso motivo di accesso alla psicoterapia. L’insonnia è un problema di salute estremamente diffuso, tanto che le statistiche affermano che a soffrirne sia circa il 18% della popolazione. Inoltre, si stima che il gran parte degli
Insonnia cronica e trattamento Leggi tutto »
Se non comunichi i tuoi bisogni ti senti frustrata Hai mai sentito la frustrazione di non riuscire a far comprendere i tuoi bisogni emotivi agli altri? Rispondere ai bisogni emotivi non è sempre facile. È normale sentirsi così, ma esiste un modo per comunicare in modo chiaro ciò di cui hai bisogno. Cosa sono i
Rispondere ai bisogni emotivi: da dove iniziare Leggi tutto »
