Nel momento in cui proviamo emozioni negative in alcuni momenti della nostra vita potremmo sentirci sopraffatti e non sapere esattamente come fare. In alcuni casi potremmo trovarci a reagire con impulsività o con eccessiva reattività dando il via ad un circolo vizioso spesso doloroso. Come l’autocompassione può venirmi in soccorso? scorri le immagini e prova
Mindfulness e autocompassione Leggi tutto »
Generalmente molte delle terapie del dolore per l’endometriosi portano con sè un messaggio implicito: evitare il dolore dell’endometriosi. Endometriosi evitare dolore: il paradosso che peggiora tutto C’è un paradosso importante: evitare il dolore nell’endometriosi potrebbe peggiorare la situazione. La cultura stessa nella quale siamo inseriti ci spinge a credere che dobbiamo evitare il dolore, ma
Endometriosi: evitare il dolore è il problema Leggi tutto »
Quando ci troviamo di fronte ad un’emozione intensa e per lo più negativa, a volte tendiamo a mettere in atto delle strategie di controllo. Fino a qui tutto bene, lo facciamo tutti, va bene se: 1.non lo fai sempre 2. quando lo fai questa strategia non impatta e non ti impedisce di fare quello che
Controllare le emozioni Leggi tutto »
L’emetofobia detta anche paura del vomito è un problema psicologico altamente debilitante che colpisce fino al 7% della popolazione. Questo complesso problema correlato all’ansia di solito comporta la preoccupazione e l’evitamento di situazioni che potrebbero portare a vomitare o vedere altre persone vomitare. L’emetofobia è spesso in concomitanza con altri problemi correlati tra cui disturbo
Emetofobia: la paura del vomito Leggi tutto »