Se fatichi ad esprimere ciò che desideri, ti sarai chiesta come mai è così difficile dire no.. Quando qualcuno ci fa una richiesta a volte è difficile rifiutarsi e mettere dei paletti. Cosi facendo finisci spesso per fare qualcosa che non vorresti proprio fare. Non solo, dopo ti senti anche arrabbiata a e frustrata perchè
Inizia a dire qualche NO! Leggi tutto »
Oggi parliamo di 3 motivi per cui non dovresti andare dallo psicologo. Ti dirai ma che senso ha? Ha senso perchè a volte le persone possono avvicinarsi ad un terapeuta con alcuni preconcetti che non hanno nessuna intenzione di abbandonare e questo può impedire o non far procedere il lavoro terapeutico. E’ normale avere pregiudizi
3 motivi per cui non dovresti andare dallo psicologo Leggi tutto »
Nelle ultime settimane, uno dei temi ricorrenti nelle sedute ha riguardato le emozioni e più in particolare il desiderio di evitarle. Tempo fa lessi una citazione di un testo di Carl Rogers uno psicologo, che diceva “Ho scoperto il grande valore di permettere a me stesso di capire l’altra persona. Forse può sembrarvi strano. E’
Vuoi smettere di evitare le emozioni? Leggi tutto »
E’ facile sabotare te stesso quando stai cercando di raggiungere un obiettivo di vita importante, come ad esempio cercare di sviluppare abitudini salutari, svolgere compiti in un determinato tempo, risparmiare denaro, o costruire di relazioni sane. L’auto-sabotaggio può avere molte cause, ma il risultato finale è che si finisce per non ottenere ciò che vogliamo
Autosabotaggio: perché la psicologia può aiutarti a smettere Leggi tutto »