Il perfezionismo porta con sè la convinzione che tutto debba essere sempre perfetto. Un perfezionista tendenzialmente stabilisce obiettivi impossibili e […]
emozioni
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Un attacco di panico è un’improvvisa ondata di intensa paura che è accompagnata da forti sensazioni corporee (come il tuo […]
Un recente studio effettuato durante i primi mesi della pandemia e pubblicato nel gennaio 2021 sul Journal of Contextual Behavioral […]
Quante volte abbiamo sentito questo termine e abbiamo pensato che fosse un sinonimo di avere pena per se stessi, o […]
La menopausa è una transazione importante nella vita della donna, spesso non facile da accettare e che porta con sè […]
A chi non è capitato di avere una giornata storta? E’ abbastanza usuale che capiti che nella nostra quotidianità capitino […]
Oggi ho deciso di parlarvi di incertezza, si perché la nostra vita, specie nell’ultimo anno, è costantemente in balia di […]
“La cosa davvero difficile e davvero straordinaria è abbandonare l’idea di essere perfetti e cominciare a diventare se stessi” A. […]