Prenditi cura di te ascoltando le energie che hai a disposizione: oggi vediamo come iniziare. Ti sei mai chiesto/a a che punto sono le tue energie? Quante volte ci ritroviamo a fare mille cose, ad aiutare l’amic* di turno o a fare un favore al vicin* di casa? Facciamo tutto in automatico e quello che
A che punto sono le tue energie? Leggi tutto »
Soffrire di solitudine, quante volte abbiamo sentito dire o letto questa frase? quante volte anche noi ci siamo riconosciuti in essa? Partiamo con il dire che ognuno di noi avrà sperimentato la sensazione di sentirsi sol* in qualche momento della propria vita e a seconda del momento che stiamo attraversando o a seconda delle nostre
Solitudine: quando sentirci soli ci fa soffrire Leggi tutto »
Una volta messo in moto il circolo vizioso dell’evitamento occorre individuare il circolo vizioso da spezzare. Alzi la mano a chi non è capitato almeno una volta nella vita di evitare un’emozione/esperienza dolorosa? L’evitamento consiste proprio nel tentativo di schivare un’emozione negativa o una conseguenza dolorosa, è una strategia che mettiamo in atto per difenderci.
Evitamento: un circolo vizioso da spezzzare Leggi tutto »
Quale legame esiste tra emozioni e motivazione? In realtà un legame molto stretto, prova a pensare a quando riesci a raggiungere un obiettivo che desideravi da tempo, che tipo di emozione potresti provare? Definizione di emozione: “L’emozione è un’esperienza multidimensionale caratterizzata da diversi livelli di attivazione e diversi gradi di piacevolezza/spiacevolezza, associata ad esperienze soggettive
Emozioni e motivazione Leggi tutto »