E’ facile sabotare te stesso quando stai cercando di raggiungere un obiettivo di vita importante, come ad esempio cercare di sviluppare abitudini salutari, svolgere compiti in un determinato tempo, risparmiare denaro, o costruire di relazioni sane. L’auto-sabotaggio può avere molte cause, ma il risultato finale è che si finisce per non ottenere ciò che vogliamo
Autosabotaggio: perché la psicologia può aiutarti a smettere Leggi tutto »
L’inizio dell’anno è spesso un momento di riflessione che può portare con sé la consapevolezza di voler intraprendere un percorso psicologico. Chiamare per prendere un appuntamento non è mai qualcosa di semplice, ti sarà capitato di fare il numero e tentennare. Il primissimo contatto con lo psicologo di fatto rappresenta già parte del primo colloquio
Il primo colloquio con lo psicologo Leggi tutto »
Chi sono i procrastinatori e perché lo fanno? Il 20% delle persone si identifica come procrastinatore cronico. Per loro la procrastinazione è uno stile di vita, sebbene disfunzionale, che attraversa tutti i settori della loro esistenza. Non pagano le bollette in tempo, presentano relazioni/lavori in ritardo… La procrastinazione non è un problema di gestione del tempo
La procrastinazione dipende solo dall’incapacità di gestire il tempo? Leggi tutto »
Esistono diverse ragioni per cui molte persone non raggiungono mai il loro pieno potenziale, una tra queste riguarda proprio il non riuscire a uscire dalla zona di comfort. Il fatto di non raggiungere i propri obiettivi inevitabilmente ci fa sentire frustrati e insoddisfatti. Ciò che solitamente le persone tendono a fare per salvaguardare la sicurezza
La più grande barriera per uscire dalla tua zona di comfort? l’insicurezza Leggi tutto »