Una definizione informale di controllo potrebbe essere: “far accadere le cose come vogliamo”. Questa definizione fa riferimento ad un processo […]
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Quando di parla di emozioni, spesso di sente il termine “gestire le emozioni” , ma esse non sono fatti o […]
Quando parliamo di ansia sociale facciamo riferimento ad una paura marcata di intraprendere e avvicinarsi alle relazioni sociali per timore […]
Ti è mai successo che durante una conversazione con un amico o un tuo famigliare ad un certo punto la […]
Alzi la mano chi non si è mai preoccupato per qualcosa! A chi non è successo di provare dubbi, ansia […]
Quando sperimentiamo la rabbia può venire in nostro soccorso un lavoro sulla consapevolezza. Si, perchè diventando consapevoli di questa emozione […]
Un attacco di panico è un’improvvisa ondata di intensa paura che è accompagnata da forti sensazioni corporee (come il tuo […]
Che cosa hanno in comune queste situazioni? Tua madre ti invita a mangiare una fetta di torta, tu la mangi […]