Chi di noi non ha detto almeno una volta nella vita “io ho un’autostima sotto i piedi?”. Se non lo hai detto direttamente avrai sentito sicuramente qualcuno farlo. Cosa intendiamo per bassa autostima? Di questo concetto ne abbiamo parlato ampiamente sul blog e anche sul canale YouTube e continua ad essere un tema di grande
Bassa autostima: cosa puoi fare per lavorarci su? Leggi tutto »
La cefalea tensiva è il tipo più comune di cefalea e rappresenta il terzo disturbo più comune al mondo. È stato considerato un disturbo non grave a causa dei suoi sintomi lievi nella maggior parte dei casi . Tuttavia, alcuni pazienti soffrono di cefalea frequente o grave e presentano limitazioni al lavoro, a scuola o
Cefalea tensiva e ansia Leggi tutto »
Spesso quando pensiamo alla soluzione di problemi confondiamo il pensare troppo con il problem solving. Il fatto di ruminare e preoccuparci in realtà non fa altro che danneggiare e boicottare il problem solving. A tutti noi capita di avere dei problemi o delle questioni da risolvere, fa parte della quotidianità di ognuno, dalle cose più
Sei un ruminatore o un risolutore di problemi? Leggi tutto »
Un recente studio effettuato durante i primi mesi della pandemia e pubblicato nel gennaio 2021 sul Journal of Contextual Behavioral Science, affronta la questione covid dal punto di vista delle emozioni. Ci suggerisce come la capacità di regolare le emozioni possa essere un fattore altamente protettivo in caso di pandemia come quella che stiamo affrontando.