La tendenza dell’essere umano è quella di interpretare il mondo che lo circonda e attribuire significati. Questo perchè ci consente di dare un senso a quello che accade attorno a noi e ci rende più sicuri. A volte però accade che il nostro cervello prende “scorciatoie” e genera risultati che non sono molto accurati. Queste
Distorsioni cognitive cosa sono e come impattano sul tuo benessere Leggi tutto »
La fobia degli aghi rientra nella categoria delle fobie specifiche. Che cos’è una fobia specifica? La fobia specifica è caratterizzata da una paura che è intensa e duratura provata per uno stimolo specifico (detto trigger). E’ una manifestazione emotiva che è sproporzionata rispetto alla minaccia reale. La persona sperimenta quindi ansia nei confronti dello stimolo
Fobia degli aghi: come affrontarla Leggi tutto »
Le emozioni sono il chiaro segnale che qualcosa nel mondo interno o esterno alla persona è cambiato. La percezione è del tutto soggettiva e ognuno di noi vive e manifesta le emozioni in modo diverso. Il tutto diventa più articolato all’interno delle relazioni, dove ognuno dei due partner porta le proprie emozioni e le proprie
Come agiscono le emozioni nelle relazioni di coppia? Leggi tutto »
Chi di noi anche solo occasionalmente non ha sperimentato qualche notte insonne? Quando questo accade per qualche notte di seguito, alcuni dei pensieri che abbiamo la sera dopo prima di sdraiarci potrebbero essere “e se anche stanotte non chiudo occhio?”, “come farò ad affrontare la giornata di domani?”, “e se questa insonnia durasse a lungo
Quando l’insonnia può dipendere dalla paura dell’insonnia Leggi tutto »