A chi non è capitato di avere una giornata storta? E’ abbastanza usuale che capiti che nella nostra quotidianità capitino delle giornate no, in alcuni periodi più di altri. Quando ci troviamo in situazioni di partenza già un pò difficili come quella che stiamo vivendo ora siamo portati a vedere ancora più negativamente ciò che
Come affrontare una giornata no Leggi tutto »
A partire da marzo 2020 il nostro modo di vivere è cambiato sotto tutti gli aspetti. Alcune persone hanno vissuto e stanno vivendo questo momento di crisi con ansia, paura anche intensa, depressione, confusione, irritabilità, disturbi del sonno, preoccupazione, incertezza. In studi recenti si è visto come l’impatto della pandemia sulla salute mentale della popolazione
Pandemic fatigue: come affrontare questo momento Leggi tutto »
Oggi ho deciso di parlarvi di incertezza, si perché la nostra vita, specie nell’ultimo anno, è costantemente in balia di eventi del tutto poco certi. La tendenza umana è legata al controllo, abbiamo bisogno di sapere che esiste una fine, tanto meglio se siamo capaci di immaginare quale possa essere. Quando questo non accade è
Stare nell’incertezza del momento Leggi tutto »
“La cosa davvero difficile e davvero straordinaria è abbandonare l’idea di essere perfetti e cominciare a diventare se stessi” A. Quindlen Chi di noi non ha desiderato almeno per un secondo poter essere perfetto in una situazione della vita? almeno una volta forse tutti. Esistono diverse persone per cui l’ideale di perfezionismo rispetto ad una
Perfezionismo: falsi miti Leggi tutto »