Oggi ho deciso di parlarvi di incertezza, si perché la nostra vita, specie nell’ultimo anno, è costantemente in balia di eventi del tutto poco certi.
La tendenza umana è legata al controllo, abbiamo bisogno di sapere che esiste una fine, tanto meglio se siamo capaci di immaginare quale possa essere.
Quando questo non accade è il panico, tutte le risorse e le strategie cognitive e comportamentali che conosciamo non servono.
La nostra mente è costantemente alla ricerca di soluzioni e prove, ma quando per alcuni istanti non riusciamo a trovarle?
O quando fattori esterni “comandano” parte della nostra vita?
Cosa possiamo fare?
🌱Smettere di ostinarci a voler controllare tutto
🌱 Osservare ciò che accade attorno a noi mettendo in campo risorse che noi stessi possiamo monitorare
🌱Accettare che non tutto può essere controllabile
🌱Prendere le situazioni che viviamo come occasioni di imparare qualcosa e crescere o evolvere
🌱 Osservare come ci comportiamo e quali pensieri mettiamo in moto in una certa situazione e chiederci se sono davvero utili e mi servono per stare bene adesso
E tu cosa fai per affrontare l’incertezza di questi giorni?
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