Quando ci troviamo in situazioni sociali che ci provocano forte ansia non è così insolito parlare di comportamenti protettivi. Va da sè che se mi trovo in una situazione che mi fa stare male cerco di trovare un modo per ridurre o eliminare questa sensazione sgradevole. Anche quando ci troviamo di fronte ad una persona
Ansia sociale e comportamenti protettivi Leggi tutto »
Quando di parla di emozioni, spesso di sente il termine “gestire le emozioni” , ma esse non sono fatti o oggetti che possono essere gestiti. Le emozioni possono essere vissute, attraversate e regolate. Ci piacerebbe come esseri umani poter avere il controllo completo su ciò che sentiamo, ma questo non è possibile. Quello che possiamo
Regolare le emozioni: un equilibrio da costruire Leggi tutto »
Recenti ricerche scientifiche confermano che le persone che soffrono di ansia generalizzata presentano maggiori difficoltà nel tollerare l’incertezza. Queste persone solitamente segnalano una preoccupazione e spesso anche angoscia nel cercare di tollerare aspetti legati all’incertezza. La scarsa capacità di tollerare l’incertezza può essere definita come una caratteristica disposizionale negativa che deriva da un insieme di
Ansia e difficoltà a tollerare l’incertezza Leggi tutto »
Ognuno di noi sperimenta nella propria vita un certa quota di ansia, quando diventa elevata e prolungata può interferire anche pesantemente nella vita della persona. E’ importante individuare il ciclo dell’ansia per meglio comprendere il suo funzionamento. ANSIA Una situazione o antecedente che produce ansia conduce spesso a sintomi cognitivi, fisiologici anche molto fastidiosi (es.preoccupazione,
Ansia: come funziona? Leggi tutto »