Anna ha deciso di scrivermi all’interno della rubrica “posta del benessere” per avere un piccolo punto di vista su una situazione per lei importante. L’intento della rubrica non è di dare soluzioni, perchè non conosciamo abbastanza la storia di Anna ,ma di ipotizzare alcune possibili chiavi di lettura che fungano da spunto anche per altre
Posta del benessere: quello che fai mi fa arrabbiare Leggi tutto »
“La timidezza si compone del desiderio di piacere e della paura di non riuscirci” Edme-Pierre Beauchene “La timidezza come tratto di personalità può essere definita da un punto di vista esperienziale come eccessivo auto-focus. Essa è caratterizzata da un’autovalutazione negativa che crea disagio o inibizione nelle situazioni sociali e interferisce con il perseguimento dei propri
Timidezza: come iniziare ad aprirsi agli altri Leggi tutto »
Se fatichi ad esprimere ciò che desideri, ti sarai chiesta come mai è così difficile dire no.. Quando qualcuno ci fa una richiesta a volte è difficile rifiutarsi e mettere dei paletti. Cosi facendo finisci spesso per fare qualcosa che non vorresti proprio fare. Ma non solo, dopo ti senti anche arrabbiata a e frustrata
Perchè è così difficile dire no? Leggi tutto »
Molto spesso la nostra mente si trova avvolta da una tempesta di preoccupazioni, rimpianti, pensieri che riguardano il passato o preoccupazioni per il futuro. In terapia molto spesso le persone lamentano il fatto che la loro quotidianità è disturbata da continui pensieri e preoccupazioni che impedisce loro di stare nel qui ed ora. Spinti dal
Due abitudini per calmare la mente Leggi tutto »