Ognuno di noi avrà sperimentato la sensazione di avere dei pensieri negativi che tornano e tornano e tornano in testa. […]
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La nostra vita è spesso guidata dai valori, ma non basta sapere quali di questi muovono la nostra esistenza per […]
Le persone generalmente pensano all’ansia come qualcosa di necessariamente negativo. E’ del tutto normale, perchè nel gergo comune la menzioniamo […]
Mangiare consapevolmente è spesso una delle cose sulle quali ci concentriamo meno, ed è anche quella a cui siamo meno […]
Quando ci troviamo in situazioni sociali che ci provocano forte ansia non è così insolito parlare di comportamenti protettivi. Va […]
Spesso si pensa che la mindfulness sia un metodo per rilassarsi, che possa essere praticata da tutti… Ma non è così! […]
-MINDFULNESS E ANSIA- come può la pratica della mindfulness aiutare chi soffre di ansia ? Vediamo insieme in che modo […]
Una definizione informale di controllo potrebbe essere: “far accadere le cose come vogliamo”. Questa definizione fa riferimento ad un processo […]