Quando parliamo di relazioni è fondamentale definire dei confini. Essi sono necessari quando interagiamo con l’altro ed è fondamentale che la persona riesca dapprima a definirli e poi a comunicarli. Nel momento in cui parliamo di confini, spesso le persone li vedono come qualcosa di rigido e difficile da definire e mantenere. Vediamo insieme alcuni …
Mettere dei confini nelle relazioni: 3 miti da sfatare Leggi altro »
Siamo abituati a pensare alla mindfulness come ad una pratica individuale e interiore e in effetti lo è anche. La consapevolezza è qualcosa che riguarda sia l’aspetto interiore che esteriore influenza così anche le nostre relazioni. La relazione consapevole: Le relazioni sono qualcosa di dinamico, in continua trasformazione e pertanto difficile dare una definizione quale …
Nel 2011 il Dipartimento di Psicologia dell’Università del Vermont (USA) ha condotto una ricerca molto dettagliata sulla sensibilità all’ansia, ciclo mestruale e disturbo di panico. Lo studio ha notato di primo impatto come i periodi di cambiamento o flusso ormonale siano associati ad un aumento della comparsa o dei sintomi in molti disturbi mentali (Brier …
L’autostima questa sconosciuta! E’ una delle competenze maggiormente ricercate dalle persone, eppure sembra sfuggirci sempre. Quali aspetti la caratterizzano? Sè ideale: è la persona che desidero essere, solitamente rispetta canoni di perfezione o di capacità abbastanza elevate. E’ la risultante dei tratti e dei valori che desidero sviluppare. Solitamente confrontiamo ciò che facciamo con la …
