Esiste un legame tra la nostra capacità di gestire lo stress e la mindfulness. Partiamo a parlare delle strutture cerebrali coinvolge nella gestione dello stress: l’amigdala. L’amigdala funziona come un termostato emotivo e regola la nostra reazione a certe forze come lo stress e la paura. In termini evolutivi, l’amigdala è quella parte del
Stress e mindfulness: impatto sul cervello Leggi tutto »
L’ansia climatica, detta anche eco ansia, può essere definita come un’angoscia legata alle preoccupazioni per gli effetti del cambiamento climatico. Non rientra nei disturbi psicopatologici veri e propri perchè è una condizione che è presente in modo costante nella persona ed è legata ad una minaccia reale. I sintomi che si possono riscontrare variano da
Cambiamento climatico: effetti sulla salute mentale Leggi tutto »
Emozioni e intestino Quale legame esiste tra emozioni e intestino? Ti è mai capitato di sentire un peso sullo stomaco quando ti trovavi in situazioni emotivamente importanti o stressanti? Succede spesso di sentire che le persone descrivano la presenza di sintomi a livello gastrointestinale quando vivono emozioni intense. Lo stress e l’ansia possono provocare fastidiosi
Emozioni e intestino: quale legame Leggi tutto »
La paura dell’abbandono La paura dell’abbandono, si esprime con una marcata preoccupazione rispetto al fatto che la persona vicino a noi possa allontanarsi, morire, o lasciarci da un momento all’altro. Questo timore è del tutto naturale se presente nella vita della persona in giusta quantità, in caso contrario diventa disfunzionale e ci fa vivere male
Paura dell’abbandono Leggi tutto »