Preoccupazione e ansia vengono spesso confuse, ma non sono la stessa cosa. Capire quando la preoccupazione è utile e quando invece inizia ad alimentare l’ansia è un passaggio importante per il tuo benessere emotivo. Quanto la preoccupazione può essere utile per risolvere i nostri problemi?E quando, invece, smette di aiutarci e diventa una fonte di
Preoccupazione e ansia Leggi tutto »
Vergogna e imbarazzo sono uguali? Spesso si tende a confondere queste due emozioni tra loro, vediamo insieme le differenze. Vergogna: La vergogna è un’emozione secondaria, ovvero è appresa e si sviluppa a partire dalle interazioni sociali che sperimentiamo nella nostra vita. E’ legata alla consapevolezza che l’individuo ha di sè in particolare segue un’ auto-valutazione
Vergogna e imbarazzo: sono la stessa cosa? Leggi tutto »
Prendersi cura di sè non è sempre facile, vediamo perchè dovresti farlo e perchè non dovrebbe essere l’ultima attività nella lista delle tue cose da fare. Cosa si intende per prendersi cura di sè? “La cura di sé è definita come il processo quotidiano di attenzione ai propri bisogni fisici ed emotivi di base, che
Prenditi cura di te: perchè dovresti farlo Leggi tutto »
Accettazione non significa rassegnazione, non sono la stessa cosa, anche se spesso vengono viste come qualcosa di simile. Quando si parla di accettazione solitamente si tende a pensare alla rassegnazione, “accetto le cose così come sono senza poterle cambiare” o all’idea di dover subire inevitabilmente qualcosa. Accettare significa invece smettere di lottare contro il dolore,
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