Non ce la faccio: quattro parole che è difficile pronunciare per qualcuno. “Dottoressa non posso permettermi di dire non ce la faccio, non mi sono mai concess* di scegliere di fermarmi. Sono gli eventi o le persone a decidere quando devo farlo”. Questa affermazione è scaturita in questi giorni da un confronto con una persona, …
Lo sai che il trattamento psicologico dell’insonnia permette di ottenere buonissimi risultati? Sono certa che per lo più ti è stato proposto di assumere farmaci e modificare alimentazione e stile di vita. Ti è mai capitato di soffrire di insonnia anche solo per brevi periodi? Se si, avrai notato come questa impatta pesantemente sullo stile …
Insonnia: trattamenti psicologici per superarla Leggi altro »
Ti sarà capitato di chiederti che cosa sono i pensieri e di faticare a trovare una riposta. I pensieri sono passeggeri: Una prima caratteristiche dei pensieri è quella di andare e venire nella nostra mente, incessantemente. Essi entrano ed escono dalla nostra consapevolezza continuamente e in modo automatico. Questo significa che non puoi eliminarli, è …
Oggi parliamo di come il dialogo interno di chi soffre di attacchi di panico possa produrre a sua volta ansia in un circolo vizioso senza fine. Spesso chi giunge in terapia ha tentato in mille modi di affrontare e gestire gli attacchi di panico ma con scarsi risultati. L’ansia come avversario da sconfiggere Generalmente le …
Attacchi di panico: fondersi con il dialogo interno Leggi altro »
