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Pandemic fatigue: come affrontare questo momento

A partire da marzo 2020 il nostro modo di vivere è cambiato sotto tutti gli aspetti. Alcune persone hanno vissuto e stanno vivendo questo momento di crisi con ansia, paura anche intensa, depressione, confusione, irritabilità, disturbi del sonno, preoccupazione, incertezza. In studi recenti si è visto come l’impatto della pandemia sulla salute mentale della popolazione …

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Autosabotaggio: perché la psicologia può aiutarti a smettere

E’ facile sabotare te stesso quando stai cercando di raggiungere un obiettivo di vita importante, come ad esempio cercare di sviluppare abitudini salutari, svolgere compiti in un determinato tempo, risparmiare denaro, o costruire di relazioni sane. L’auto-sabotaggio può avere molte cause, ma il risultato finale è che si finisce per non ottenere ciò che vogliamo …

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