Quando di parla di emozioni, spesso di sente il termine “gestire le emozioni” , ma esse non sono fatti o oggetti che possono essere gestiti. Le emozioni possono essere vissute, attraversate e regolate. Ci piacerebbe come esseri umani poter avere il controllo completo su ciò che sentiamo, ma questo non è possibile. Quello che possiamo
Regolare le emozioni: un equilibrio da costruire Leggi tutto »
Anna ha deciso di scrivermi all’interno della rubrica “posta del benessere” per avere un piccolo punto di vista su una situazione per lei importante. L’intento della rubrica non è di dare soluzioni, perchè non conosciamo abbastanza la storia di Anna ,ma di ipotizzare alcune possibili chiavi di lettura che fungano da spunto anche per altre
Posta del benessere: quello che fai mi fa arrabbiare Leggi tutto »
Sei sempre arrabbiata? La rabbia è considerata un’emozione primaria, presente nell’esperienza di ogni persona e parte naturale del nostro funzionamento emotivo. Tutti, nel corso della vita, sperimentiamo momenti di rabbia, anche se spesso impariamo a giudicarla come “sbagliata” o da reprimere. La rabbia rappresenta una risposta naturale a situazioni in cui ti senti minacciata, non
Sei sempre arrabbiata? perchè è importante lavorarci su Leggi tutto »
Che cos’è la rabbia? La rabbia è un’emozione che tutti nella nostra esistenza abbiamo sperimentato, ci sono persone però che faticano a tenerla a bada e in alcune occasioni diventa un vero e proprio problema. Queste persone tendono a sentirsi come una bomba ad orologeria, sempre pronte ad esplodere, spesso anche per motivi futili. La
Controlla la rabbia prima che sia lei a controllare te Leggi tutto »