Perché dovresti uscire dalla zona di comfort?
Perché dovresti uscire dalla zona di comfort? Leggi tutto »
psicoterapiacognitivocomportamentalefunziona
Amare se stessi: non è mai troppo tardi per iniziare a farlo!
A volte ritieni che sia molto più facile amare gli altri che amare te stesso? Essere gentile con i tuoi amici piuttosto che essere gentile con te stesso? Aiutare gli altri piuttosto che aiutare te stesso? Non sei solo, infatti nel periodo storico e culturale in cui viviamo le persone sono sempre più insicure. A
Amare se stessi: non è mai troppo tardi per iniziare a farlo! Leggi tutto »
La più grande barriera per uscire dalla tua zona di comfort? l’insicurezza
Esistono diverse ragioni per cui molte persone non raggiungono mai il loro pieno potenziale, una tra queste riguarda proprio il non riuscire a uscire dalla zona di comfort. Il fatto di non raggiungere i propri obiettivi inevitabilmente ci fa sentire frustrati e insoddisfatti. Ciò che solitamente le persone tendono a fare per salvaguardare la sicurezza
La più grande barriera per uscire dalla tua zona di comfort? l’insicurezza Leggi tutto »
La solitudine: fondamentale per la regolazione emotiva
Spesso quando parliamo di solitudine le persone tengono in considerazione solo l’aspetto negativo del termine. E se invece la solitudine fosse qualcosa di positivo per le nostra emotività? La ricerca psicologica ha documentato i molteplici benefici che possiamo ottenere quando scegliamo deliberatamente di ritagliarci del tempo per stare da soli. Tra questi troviamo opportunità di
La solitudine: fondamentale per la regolazione emotiva Leggi tutto »