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Le esperienze non ti cambiano

Quante volte avete sentito o avete detto “vedrai questa esperienza ti cambierà” e poi non è successo? Si pensa sempre che vivere una determinata esperienza (positiva o negativa) aiuti e sproni le persone a cambiare. Se questa credenza fosse vera in assoluto sarebbe così per tutti, eppure non lo è. Per cambiare in seguito ad …

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Mindfulness: le emozioni passano

Quando parliamo di emozioni c’è una metafora che trovo sia davvero forte, quella della tempesta. Proprio come accade per la tempesta, a volte vediamo arrivare le nostre emozioni. Il cielo diventa grigio, i nuvoloni si addensano, vediamo i primi fulmini in lontananza, poi qualche piccola goccia di pioggia ed infine arriva la tempesta. Allo stesso …

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