L’autostima questa sconosciuta! E’ una delle competenze maggiormente ricercate dalle persone, eppure sembra sfuggirci sempre. Quali aspetti la caratterizzano? Sè ideale: è la persona che desidero essere, solitamente rispetta canoni di perfezione o di capacità abbastanza elevate. E’ la risultante dei tratti e dei valori che desidero sviluppare. Solitamente confrontiamo ciò che facciamo con la
Autostima: 4 mosse per incrementarla Leggi tutto »
Sappiamo tutti bene quanto sia difficile creare nuovi abitudini, non c’è bisogno di essere pigri. A volte non è così semplice trovare delle strategie per creare nuove abitudini, vediamo insieme come possiamo iniziare a fare. 1.Distingui gli obiettivi e le abitudini: gli obiettivi sono risultati, mentre le abitudini sono le azioni che metti in modo
Come costruire nuove abitudini Leggi tutto »
Quante volte abbiamo sentito questo termine e abbiamo pensato che fosse un sinonimo di avere pena per se stessi, o per trovare delle scusanti per giustificarsi e così via. Ebbene l’auto-compassione è qualcosa di molto diverso! Quali sono le caratteristiche dell’auto-compassione? Avere compassione per se stessi non è diverso dall’avere compassione per gli altri. per
Auto compassione: cos’è e come allenarla Leggi tutto »
La malattia di Crohn è un’infiammazione cronica intestinale la cui gravità comporta diverse difficoltà emotive che possono essere gestire bene dalla psicoterapia. E’ una patologia che colpisce il tratto gastrointestinale. Le cause non sono ancora del tutto note. Si presenta con ulcere intestinali che se non curate adeguatamente, possono portare a complicanze che possono richiedere un intervento chirurgico. A
Morbo di Chron e stanchezza cronica e il ruolo della psicoterapia Leggi tutto »