Chi di noi non ha detto almeno una volta nella vita “io ho un’autostima sotto i piedi?”. Se non lo hai detto direttamente avrai sentito sicuramente qualcuno farlo. Cosa intendiamo per bassa autostima? Di questo concetto ne abbiamo parlato ampiamente sul blog e anche sul canale YouTube e continua ad essere un tema di grande
Bassa autostima: cosa puoi fare per lavorarci su? Leggi tutto »
Recenti ricerche scientifiche confermano che le persone che soffrono di ansia generalizzata presentano maggiori difficoltà nel tollerare l’incertezza. Queste persone solitamente segnalano una preoccupazione e spesso anche angoscia nel cercare di tollerare aspetti legati all’incertezza. La scarsa capacità di tollerare l’incertezza può essere definita come una caratteristica disposizionale negativa che deriva da un insieme di
Ansia e difficoltà a tollerare l’incertezza Leggi tutto »
La tendenza dell’essere umano è quella di interpretare il mondo che lo circonda e attribuire significati. Questo perchè ci consente di dare un senso a quello che accade attorno a noi e ci rende più sicuri. A volte però accade che il nostro cervello prende “scorciatoie” e genera risultati che non sono molto accurati. Queste
Distorsioni cognitive cosa sono e come impattano sul tuo benessere Leggi tutto »
Il contesto attuale ci porta molto distanti dal concetto di gratitudine. Siamo spesso impegnati ad accaparrarci oggetti, esperienze e non ne abbiamo mai abbastanza, eppure nonostante tutto spesso non siamo felici e soddisfatti. Ci proiettiamo spesso verso ciò che ci manca e verso ciò che desiriamo ma difficilmente ci concentriamo su quello che abbiamo. La
Come puoi esercitare la gratitudine? Leggi tutto »