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Dolore cronico: la sottile linea tra dolore e sofferenza

Il dolore e la sofferenza sono la stessa cosa?

Vi sembrerà strano ma esiste una linea sottile tra il dolore e la sofferenza.

Esiste un punto in cui finisce il dolore e inizia la sofferenza che il tuo dolore causa. C’è una distinzione tra gli aspetti dell’esperienza del tuo dolore di cui hai il controllo e gli aspetti che non puoi controllare.

Mindfulness: cosa si intende per consapevolezza

Quando mi trovo a dover spiegare cosa si intende per consapevolezza mi rendo conto che è molto difficile parlare di un concetto che “sembra” totalmente astratto. In realtà è molto più concreto di quello che pensiamo. Cosa si intende per consapevolezza? 1.una completa appropriazione di ogni istante della nostra esperienza per quello che è (bella, …

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Mindfulness e autocompassione

Nel momento in cui proviamo emozioni negative in alcuni momenti della nostra vita potremmo sentirci sopraffatti e non sapere esattamente come fare. In alcuni casi potremmo trovarci a reagire con impulsività o con eccessiva reattività dando il via ad un circolo vizioso spesso doloroso.  Come l’autocompassione può venirmi in soccorso? scorri le immagini e prova …

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