Comprendere i fattori di rischio del disturbo d’ansia è fondamentale, perchè altrimenti può accadere che la persona attribuisca direttamente a se stessa la causa della propria diagnosi. Scopriamo insieme quali sono i principali fattori di rischio del disturbo d’ansia. Quando viene fatta una diagnosi di disturbo d’ansia, indipendentemente da quale essa sia, la prima cosa
Disturbo d’ansia: fattori di rischio Leggi tutto »
In un articolo comparso sul Journal Frontiers in Psychology (2018) i ricercatori sostengono che i comportamenti alimentari emotivi e disadattivi si sviluppino in risposta a una varietà di fattori scatenanti, dallo stress psicologico agli infiniti segnali esterni nel nostro ambiente alimentare moderno. Mentre l’approccio standard alle preoccupazioni legate al cibo e al peso è stato
La mindfulness può aiutare ad affrontare i comportamenti alimentari disadattivi? Leggi tutto »
Ognuno di noi avrà sperimentato la sensazione di avere dei pensieri negativi che tornano e tornano e tornano in testa. Bene, se ti è successo è tutto ok! Specie in alcuni periodi di vita i pensieri che definiamo negativi ci fanno visita e si trovano talmente bene nella nostra testa che faticano ad andare via.
Pensieri negativi: cambia approccio Leggi tutto »
Ti va di provare. a stimolare il tuo nervo vago con semplici mosse? Allora scorri le immagini qui sotto e prova!
Mindfulness e nervo vago Leggi tutto »