L’ansia spesso viene amplificata e mantenuta da pensieri irrazionali. Immagino che ti sarà capitato di pensare “sono cert* che succederà qualcosa di brutto” o “farò un errore/brutta figura e sarà tremendo” . Questi pensieri spesso non sono realistici e non vi sono prove a loro favore, ma nonostante questo possono avere un impatto molto forte
Ansia e strategie di fronteggiamento Leggi tutto »
Comprendere i fattori di rischio del disturbo d’ansia è fondamentale, perchè altrimenti può accadere che la persona attribuisca direttamente a se stessa la causa della propria diagnosi. Scopriamo insieme quali sono i principali fattori di rischio del disturbo d’ansia. Quando viene fatta una diagnosi di disturbo d’ansia, indipendentemente da quale essa sia, la prima cosa
Disturbo d’ansia: fattori di rischio Leggi tutto »
Quando è presente l’incertezza e l’imprevedibilità su una possibile minaccia futura ecco che l’ansia fa capolino. La relazione tra questi 3 elementi è uno dei temi più affascinanti della ricerca neuroscientifica moderna. Scopriamo perché ansia, incertezza e imprevedibilità vanno di pari passo e come il nostro cervello risponde a ciò che non può prevedere. Ansia
Ansia: incertezza e imprevedibilità Leggi tutto »
Quando ci troviamo in situazioni sociali che ci provocano forte ansia non è così insolito parlare di comportamenti protettivi. Va da sè che se mi trovo in una situazione che mi fa stare male cerco di trovare un modo per ridurre o eliminare questa sensazione sgradevole. Anche quando ci troviamo di fronte ad una persona
Ansia sociale e comportamenti protettivi Leggi tutto »