Il segreto per cambiare il partner nella relazione

Quante volte ti sarà capitato di sentir dire da un’amica o a volte tu stessa lo hai detto “sono certa che il mio compagno cambierà. Occorre solo tempo” oppure “vorrei tanto che mi dimostrasse che mi ama davvero cambiando un pochino”. Tutti noi siamo stati  abbagliati dall’illusione di cambiamento dell’altro in qualche relazione, che sia …

Il segreto per cambiare il partner nella relazione Leggi altro »

Controlla la rabbia prima che sia lei a controllare te

Che cos’è la rabbia?  La rabbia è un’emozione che tutti nella nostra esistenza abbiamo sperimentato, ci sono persone però che faticano a tenerla a bada e in alcune occasioni diventa un vero e proprio problema. Queste persone tendono a sentirsi come una bomba ad orologeria, sempre pronte ad esplodere, spesso anche per motivi futili. La …

Controlla la rabbia prima che sia lei a controllare te Leggi altro »

Il controllo è il problema, non la soluzione per il tuo benessere

“Il controllo è il problema, non la soluzione” cita Steven Hayes psicoterapeuta americano in uno dei suoi libri. Capita spesso in terapia che i miei pazienti mi dicano di quanto assiduamente abbiano praticato il controllo per cercare di tenere a bada la loro vita e a volte la loro ansia. Questa forma di gabbia che …

Il controllo è il problema, non la soluzione per il tuo benessere Leggi altro »

Torna in alto