Ti starai chiedendo cosa c’entra l’autostima con la mindfulness? ebbene, c’entra eccome e ti racconto perchè, così hai un motivo in più per praticarla! Autostima Generalmente l’autostima è influenzata dalle opinioni e dall’immagine che abbiamo di noi stessi, sia nel passato che nel futuro. Non solo, essa è influenzata anche da i comportamenti che mettiamo
Autostima e Mindfulness: perchè dovresti praticarla Leggi tutto »
Quando il perfezionismo disfunzionale diventa un ostacolo Essere perfezionisti di per sè non il male assoluto, esserlo può aiutarci ad essere più performanti, a metterci in gioco, ad apprendere cose nuove, ecc.. In alcuni casi, però, il perfezionismo può diventare disfunzionale. Quando accade, finiamo per sentirci sempre alla ricerca di qualcosa che non riusciamo mai
Quando il perfezionismo diventa disfunzionale? Leggi tutto »
Il dolore e la sofferenza sono la stessa cosa?
Vi sembrerà strano ma esiste una linea sottile tra il dolore e la sofferenza.
Esiste un punto in cui finisce il dolore e inizia la sofferenza che il tuo dolore causa. C’è una distinzione tra gli aspetti dell’esperienza del tuo dolore di cui hai il controllo e gli aspetti che non puoi controllare.
Dolore cronico: la sottile linea tra dolore e sofferenza Leggi tutto »
Le emozioni positive e negative svolgono funzioni completamente diverse nel nostro cervello. Le emozioni positive servono a favorire comportamenti di avvicinamento e stimolano la curiosità, mentre le emozioni negative ci proteggono dai pericoli. Scopri perché entrambe sono essenziali. Qual è la funzione adattiva delle emozioni ? Le emozioni positive e negative svolgono una funzione adattiva
A cosa servono le emozioni positive? Leggi tutto »