Quante volte avete sentito o avete detto “vedrai questa esperienza ti cambierà” e poi non è successo? Il rapporto tra cambiamento ed esperienza è più complesso di quanto pensiamo. Si pensa sempre che vivere una determinata esperienza (positiva o negativa) aiuti e sproni le persone a cambiare, ma il vero cambiamento dall’esperienza richiede molto di
Le esperienze non ti cambiano Leggi tutto »
Quante volte ti sei dett* “dovrei avere più autostima” oppure “ho l’autostima sotto i piedi”? immagino che non le conti nemmeno più! L’autostima comporta una doppia fregatura: Per avere una vita ricca e significativa non c’è bisogno di una buona autostima, ma quello che conta è connettersi con i valori e agire in modo coerente
Mollare l’autostima Leggi tutto »
La nostra vita è spesso guidata dai valori, ma non basta sapere quali di questi muovono la nostra esistenza per poter dire di avere una vita ricca e piena. Oltre a definire e avere chiaro quali valori sono importanti per te occorre definire degli obiettivi che siano significativi. Vediamo insieme come: Riassumi i tuoi valori:
Come puoi stabilire obiettivi significativi Leggi tutto »
Lo sapevi che il 40% della popolazione è timida? Sovente le persone timide pensano di essere le uniche a sentirsi a disagio, invece è una caratteristica condivisa da molte persone. Il costrutto di timidezza a livello sociale è visto come negativo e questo contribuisce a fare sentire le persone diverse e inadeguate. In alcuni casi
Timidezza: perchè è importante accettarla e non combatterla Leggi tutto »