Cos’è la compassione? Il concetto di compassione viene scambiato spesso per ‘pena’ ma non ha nulla a che fare con questo. Scopriamo insieme cosa significa davvero la compassione e come può trasformare la tua relazione con te stesso e con gli altri. Cos’è la compassione: definizione e attributi La definizione di compassione è duplice: Come
Cos’è la compassione Leggi tutto »
Quante volte avete sentito o avete detto “vedrai questa esperienza ti cambierà” e poi non è successo? Il rapporto tra cambiamento ed esperienza è più complesso di quanto pensiamo. Si pensa sempre che vivere una determinata esperienza (positiva o negativa) aiuti e sproni le persone a cambiare, ma il vero cambiamento dall’esperienza richiede molto di
Le esperienze non ti cambiano Leggi tutto »
Quante volte ti sei dett* “dovrei avere più autostima” oppure “ho l’autostima sotto i piedi”? immagino che non le conti nemmeno più! L’autostima comporta una doppia fregatura: Per avere una vita ricca e significativa non c’è bisogno di una buona autostima, ma quello che conta è connettersi con i valori e agire in modo coerente
Mollare l’autostima Leggi tutto »
Quando è presente l’incertezza e l’imprevedibilità su una possibile minaccia futura ecco che l’ansia fa capolino. La relazione tra questi 3 elementi è uno dei temi più affascinanti della ricerca neuroscientifica moderna. Scopriamo perché ansia, incertezza e imprevedibilità vanno di pari passo e come il nostro cervello risponde a ciò che non può prevedere. Ansia
Ansia: incertezza e imprevedibilità Leggi tutto »