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Come organizzare al meglio il tuo tempo per non farti prendere dall’ansia

 “Dobbiamo usare il tempo come uno strumento, non come una poltrona” J. Kennedy Il tempo che abbiamo a disposizione come dice Kennedy è uno strumento, ma spesso viene vissuto come ostacolo, impedimento al raggiungimento dei nostri obiettivi o più spesso della nostra felicità o soddisfazione. In questi ultimi casi tendiamo a vivere il passaggio del

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La terapia Razionale Emotiva Comportamentale per bambini e adolescenti

La terapia Razionale Emotiva Comportamentale (REBT) introdotta da A. Ellis ha come obiettivo quello di aiutare l’individuo a comprende la possibilità di raggiungere un certo benessere emotivo utilizzando la propria capacità di pensare in modo razionale e costruttivo.  Le reazioni emotive che la persona ha di fronte ad un evento, sono influenzate dal modo in

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Fatichi a dire di no? come puoi diventare più assertivo

L’assertività è una modalità comunicativa caratterizzata da flessibilità attraverso la quale una persona può affermare i propri punti di vista senza prevaricare né essere prevaricati. L’assertività rappresenta quindi un punto di equilibrio tra aggressività e passività. E’ la capacità di far valere i propri diritti, di esprimere le proprie opinioni, sentimenti, desideri, bisogni, in modo

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Parent training: un aiuto per le difficoltà comportamentali dei bambini

Il bambino è inserito all’interno di un sistema aperto detto famiglia. Al suo interno, qualsiasi disagio emotivo di un membro di questo sistema famigliare è connesso con l’esperienza emotiva di tutti gli altri componenti. Proprio per questa ragione la presenza di problematiche comportamentali che riguardano il singolo bambino tendono ad influenzare tutto l’insieme delle relazioni famigliari.

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