Quando il perfezionismo disfunzionale diventa un ostacolo Essere perfezionisti di per sè non il male assoluto, esserlo può aiutarci ad essere più performanti, a metterci in gioco, ad apprendere cose nuove, ecc.. In alcuni casi, però, il perfezionismo può diventare disfunzionale. Quando accade, finiamo per sentirci sempre alla ricerca di qualcosa che non riusciamo mai
Quando il perfezionismo diventa disfunzionale? Leggi tutto »
Le emozioni positive e negative svolgono funzioni completamente diverse nel nostro cervello. Le emozioni positive servono a favorire comportamenti di avvicinamento e stimolano la curiosità, mentre le emozioni negative ci proteggono dai pericoli. Scopri perché entrambe sono essenziali. Qual è la funzione adattiva delle emozioni ? Le emozioni positive e negative svolgono una funzione adattiva
A cosa servono le emozioni positive? Leggi tutto »
Cos’è la compassione? Il concetto di compassione viene scambiato spesso per ‘pena’ ma non ha nulla a che fare con questo. Scopriamo insieme cosa significa davvero la compassione e come può trasformare la tua relazione con te stesso e con gli altri. Cos’è la compassione: definizione e attributi La definizione di compassione è duplice: Come
Cos’è la compassione Leggi tutto »
Quando parliamo di emozioni c’è una metafora che trovo sia davvero forte, quella della tempesta. Proprio come accade per la tempesta, a volte vediamo arrivare le nostre emozioni. Il cielo diventa grigio, i nuvoloni si addensano, vediamo i primi fulmini in lontananza, poi qualche piccola goccia di pioggia ed infine arriva la tempesta. Allo stesso
Mindfulness: le emozioni passano Leggi tutto »