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Procrastinazione e perfezionismo: quale legame?

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Esiste un legame tra perfezionismo e procrastinazione? Il 20% delle persone si identifica come procrastinatore cronico e alcune volte subentra la tendenza al perfezionismo. Cosa caratterizza il perfezionismo? Il perfezionismo porta la persona ad avere standard di prestazione molto elevati e obiettivi irrealistici. Sono presenti poi valutazioni di sé eccessivamente critiche e preoccupazioni per il fatto …

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Autosabotaggio: perché la psicologia può aiutarti a smettere

E’ facile sabotare te stesso quando stai cercando di raggiungere un obiettivo di vita importante, come ad esempio cercare di sviluppare abitudini salutari, svolgere compiti in un determinato tempo, risparmiare denaro, o costruire di relazioni sane. L’auto-sabotaggio può avere molte cause, ma il risultato finale è che si finisce per non ottenere ciò che vogliamo …

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