Ti sei mai sentita sopraffatta da emozioni intense, come se fossero onde pronte a travolgerti? In quelle situazioni ritrovare l’equilibrio sembra impossibile. Come se un attimo prima tutto fosse sotto controllo e un istante dopo ti trovassi in balia di una tempesta emotiva? La sofferenza emotiva può assumere molte forme: un senso di vuoto che
Come gestire le emozioni intense e ritrovare l’equilibrio interiore Leggi tutto »
Molto spesso in seduta emerge che le persone cercano di sopprimere le emozioni invece di viverle e regolarle, sai perchè accade? Vivere con il dolore cronico significa convivere con la sofferenza fisica ma anche con le emozioni che l’accompagnano. Rabbia, paura, tristezza e frustrazione sono spesso vissute come ostacoli ulteriori, da reprimere per affrontare meglio
Sopprimere le emozioni funziona? Scopri la trappola nascosta Leggi tutto »
Una volta messo in moto il circolo vizioso dell’evitamento occorre individuare il circolo vizioso da spezzare. Alzi la mano a chi non è capitato almeno una volta nella vita di evitare un’emozione/esperienza dolorosa? L’evitamento consiste proprio nel tentativo di schivare un’emozione negativa o una conseguenza dolorosa, è una strategia che mettiamo in atto per difenderci.
Evitamento: un circolo vizioso da spezzzare Leggi tutto »
L’emetofobia detta anche paura del vomito è un problema psicologico altamente debilitante che colpisce fino al 7% della popolazione. Questo complesso problema correlato all’ansia di solito comporta la preoccupazione e l’evitamento di situazioni che potrebbero portare a vomitare o vedere altre persone vomitare. L’emetofobia è spesso in concomitanza con altri problemi correlati tra cui disturbo
Emetofobia: la paura del vomito Leggi tutto »