Una recente ricerca (Pereira 2021) sostiene che il perfezionismo influenza le risposte emotive e cognitive al COVID-19.
Per questa ragione dovrebbe essere considerato sia nella prevenzione che nelle conseguenze psicologiche della pandemia.
In un articolo comparso sul Journal Frontiers in Psychology (2018) i ricercatori sostengono che i comportamenti alimentari emotivi e disadattivi si sviluppino in risposta a una varietà di fattori scatenanti, dallo stress psicologico agli infiniti segnali esterni nel nostro ambiente alimentare moderno. Mentre l’approccio standard alle preoccupazioni legate al cibo e al peso è stato …
La mindfulness può aiutare ad affrontare i comportamenti alimentari disadattivi? Leggi altro »
Mindfulness significa portare attenzione al momento presente in modo curioso e non giudicante (Kabat-Zinn, 1994). Sembra facile eh ? porta attenzione al momento presente.. Noi che viviamo costantemente tra passato e futuro e che facciamo tantissime cose in modo del tutto automatico. Ti è mai capitato di guidare e arrivare a casa senza nemmeno aver fatto …
Mindfulness: a cosa serve e quali benefici apporta alla tua vita Leggi altro »
Il concetto di base della Terapia Cognitivo Comportamentale è: ciò che si pensa e si fa influenza il modo in cui ci sentiamo. La Terapia Cognitivo Comportamentale è focalizzata sul presente: ciò significa che si basa sui pensieri e sentimenti del qui-e-ora. A volte capita che le persone, rimangano bloccate in circoli viziosi: i tentativi che si fanno per risolvere un problema possono inavvertitamente mantenerlo anziché risolverlo. In questo caso rimaniamo bloccati in circoli viziosi che ci sembrano impossibili da risolvere!La Terapia Cognitivo Comportamentale aiuta a diventare consapevoli di cosa ci fa rimanere bloccati e aiuta …
