Che cos’è la rabbia? La rabbia è un’emozione che tutti nella nostra esistenza abbiamo sperimentato, ci sono persone però che faticano a tenerla a bada e in alcune occasioni diventa un vero e proprio problema. Queste persone tendono a sentirsi come una bomba ad orologeria, sempre pronte ad esplodere, spesso anche per motivi futili. La
Controlla la rabbia prima che sia lei a controllare te Leggi tutto »
Lo zerbino degli altri In qualche post più indietro abbiamo iniziato ad introdurre il concetto di assertività e passività come due modalità di comunicazione e di relazione con gli altri. Oggi approfondiamo l’aspetto della passività e di come questa in alcune occasioni ci fa diventare lo zerbino degli altri. Alcune volte capita di sentirsi sopraffatti
Finisco sempre per essere lo zerbino degli altri Leggi tutto »
L’assertività è una modalità comunicativa caratterizzata da flessibilità attraverso la quale una persona può affermare i propri punti di vista senza prevaricare né essere prevaricati. L’assertività rappresenta quindi un punto di equilibrio tra aggressività e passività. E’ la capacità di far valere i propri diritti, di esprimere le proprie opinioni, sentimenti, desideri, bisogni, in modo
Fatichi a dire di no? come puoi diventare più assertivo Leggi tutto »