Riconosci la sofferenza Ti sei mai chiesta se riconosci la tua sofferenza? Quanto spesso ti fermi ad osservare i momenti di sofferenza? Ho usato la parola osservare non a caso, perchè di solito quando proviamo sofferenza l’unica cosa che ci viene da fare è scacciarla il più velocemente possibile. Siamo programmati per avere proprio questo
Fermati a notare i momenti di sofferenza Leggi tutto »
Ti starai chiedendo cosa c’entra l’autostima con la mindfulness? ebbene, c’entra eccome e ti racconto perchè, così hai un motivo in più per praticarla! Autostima Generalmente l’autostima è influenzata dalle opinioni e dall’immagine che abbiamo di noi stessi, sia nel passato che nel futuro. Non solo, essa è influenzata anche da i comportamenti che mettiamo
Autostima e Mindfulness: perchè dovresti praticarla Leggi tutto »
Da sempre l’amore e le relazioni sono oggetto di studio in ambito psicologico, proprio perchè spesso le persone sperimentano sofferenza. Vediamo insieme i 4 miti più comuni che riguardano l’amore. 1 mito: L’amore è eterno Innamorarsi è una missione impossibile? Assolutamente no! chiunque può innamorarsi, diverso è coltivare questo amore nel tempo.Da sempre si va
Quattro miti sull’amore Leggi tutto »
Che legame c’è tra emozioni e comportamento? Ti sei mai chiesta che cosa sono le emozioni e come funzionano? molto spesso ci convinciamo che siamo le emozioni a guidare le nostre azioni e che spinti dall’onda emotiva potremmo mettere in atto un’azione sempre congruente al modo in cui ci sentiamo. Cosa sono le emozioni? Questo
Cosa sono le emozioni e come funzionano Leggi tutto »