Mindfulness e respirazione
Il respiro è l’unica cosa che porti sempre con te, non devi cercarlo, non devi ricordarti di respirare. Il respiro respira da sé. Ecco perché è importante nella pratica della mindfulness.
Il respiro è l’unica cosa che porti sempre con te, non devi cercarlo, non devi ricordarti di respirare. Il respiro respira da sé. Ecco perché è importante nella pratica della mindfulness.
Spesso si pensa che la mindfulness sia un metodo per rilassarsi, che possa essere praticata da tutti… Ma non è così! Vediamo perchè: